Hoe maak ik een keuze tussen Hartcoherentietraining en Transformerend ademen?
Beide methoden maken gebruik van ademtechnieken en zorgen ze voor het openen van het ademsysteem, meer balans in je leven en de doorstroming van de energie door je lichaam.
Hartcoherentietraining is een geïntegreerd trainingspakket dat op ieder moment en plaats kan worden toegepast. Het is een zeer toegankelijke methode voor mensen die direct in een meer coherente, evenwichtige rustige staat willen komen. Om de beste resultaten te behalen wordt van je verwacht dat je frequent dagelijks kort oefent (3x 5 à 10 minuten) gedurende ten minste 6 weken. Het pakket bestaat uit 4 sessies verspreid over 6 weken. Het feedbacksysteem werkt dan als spiegel, je krijgt directe terugkoppeling te zien op het toestel van de signalen vanuit je lichaam, en je leert zelf je eigen hartcoherentie te beïnvloeden.
Transformerend ademen is een combinatie van bewust verbonden ademen en coaching. Je beweegt je naar de diepere lagen in jezelf om van daaruit te transformeren en te helen. Je wordt begeleid door een ademcoach die je faciliteert in het ontdekken van de transformerende kracht van je eigen adembeweging. Op jouw ritme bepaal je zelf je eigen helingsproces zodat er een hernieuwde fysieke, mentaal-emotionele bewustzijnbalans ontstaat. Een volledige ademsessie neemt maximum 1,5 uur in beslag. Eén sessie kan soms het verschil al maken, maar voor een langduriger en dieper effect zijn meerdere sessies aangewezen. Hierbij kijken we hoe een ‘ademtraject’ er kan uitzien. Een traject omvat 3 tot 6 ademsessies.
Transformerend ademen en hartcoherentietraining kunnen samenlopen of elkaar perfect opvolgen.
Terug naar informatie over Ademsessies